Bereits seit Jahren ist erwiesen, das Trampolin Springen eine effiziente Fitnessübung ist, die Kalorien verbrennt, ein ausgezeichnetes Herz- Kreislauftraining gewährt und dazu beiträgt Muskulatur aufzubauen. Dabei ist das Springen auf dem Trampolin gelenkschonened und fördert den Gleichgewichtssinn sowie die Körperkoordination. Mit einem kleinen Fitness Trampolin auch Minitrampolin genannt, kann man die Übungen zu Hause ausführen, ohne dabei vom Wetter abhängig zu sein, wie beispielsweise beim Joggen. Außerdem finde das Gerät auch auf kleinstem Raum Platz und bietet auch schweren Personen ein ausgewogenes Training für den ganzen Körper. Im folgenden Fitness und Minitrampolin Test kann man sich einmal darüber informieren, welches die besten Modelle sind.
| Platz | Produkt | Details | Bewertung | Shop | ||||||||
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| 1 |  | Einzelgummiseil Aufhängung! Beste Federung im Test Top Qualität Für Trampolin Aerobic geeignet stolzer Preis |
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| 2 |  | Super Allround Gerät Rebound Übungen DVD Spezialfedersystem reduzierte Stoßbelastung sehr leise Braucht wenig Platz (faltbar) |
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| 3 |  | stabiler Rahmen belastbar bis 100 Kg TÜV/GS geprüft inkl. Trainings DVD |
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| 4 |  | seitliches anspringen möglich perfekt für Fitness und Balance Training rutschfest beidseitig verwendbar |
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Wer profitiert vom Trampolintraining
Ein Fitness Trampolin ist eine Weise Anschaffung für jeden, der seinen Körper ein wenig in Form bringen möchte. Trampolinspringen ist ideal zum Kalorien Verbrennen geeignet und auf professionelle Sportler binden das Trampolin in ihre Übungsroutine ein, um von der gelenkschonenden Art dieses umfassenden Fitnesstrainings zu profitieren. Ein Minitrampolin ist ein idealer Kauf für jeden, der Übergewicht bekämpfen möchte, da es etliche Vorteile bietet. Zum einen kann man das Gerät zu Hause aufstellen, so dass man sich zum Training nicht ins Fitness-Studio zu begeben braucht und auch die Kosten dafür einspart. Zum anderen kann man beim Kauf in den Testergebnissen ein Trampolin wählen, das auch für Menschen mit hohem Gewicht geeignet sind. Das Training ist für übergewichtige Menschen wesentlich weniger anstrengend, als Übungen mit vergleichbarem Trainingswert. Zudem macht das Springen Spaß und sorgt für gute Laune.
Darauf sollte man beim Kauf achten
Auch Gleichgewichtsübungen sind mit einem Fitnesstrampolin möglich
Wer neu beim Fitness Trampolin Sport ist, sollte sich für ein Trampolin entscheiden, das mit einer DVD geliefert wird, auf der Übungsvorschläge in verschiedenen Schwierigkeitsstufen zu sehen sind. Auf diese Weise kann man die eigene Übungsroutine von Anfang an abwechslungsreich und effektiv gestalten. Bei der Ausstattung der Fitnesstrampolins wurden im Trampolintest zwei unterschiedliche Typen bewertet. Der grundlegende Unterschied besteht in der Federung der Trampoline. Die Modelle mit Stahlfederung sind härter und eignen sich hauptsächlich für trainierte Personen, die schon einige Übung haben.
Darüber hinaus kann man Minitrampoline kaufen, die mit Gummiseilen gefedert sind. Die guten Modelle sind so gebaut, dass der Härtegrad verstellt werden kann. Die Gummiseilfederung ist wesentlich weicher als die Stahlfederung und deshalb besonders schonend für Rücken und Gelenke. Deshalb sollten sich Anfänger, aber auch Personen mit gesundheitlichen Problemen für ein Gerät mit Gummiseilfederung entscheiden, das übrigens auch für Kinder wunderbar geeignet ist.
Fitnesstrampolin mit Haltestange
Viele Minitrampoline sind heute mit einer Haltestange ausgestattet. Diese ist für jeden, der mit dem Trampolinspringen beginnt, sehr vorteilhaft. Die Haltestange ist eine physische Hilfe, die dazu beiträgt, besser Balance halten zu können und ist gleichzeitig auch eine psychologische Stütze. Sie gewährt dem Benutzer ein Gefühl von Sicherheit und man traut sich einfach mehr zu. Es ist besonders praktisch, wenn dieser Haltegriff in der Höhe verstellt werden kann, so dass sich jeder Benutzer den Griff auf die passende Höhe einstellen kann, um sein Training auf möglichst ergonomische Weise vorzunehmen. So kann man gleich zu Beginn ausgezeichnete Übungen machen, ohne dass man sich dabei aus Angst verkrampft. Bei den besseren Geräten kann diese Stange auch abgenommen werden, so dass man sich frei bewegen kann, wenn man mehr Übung hat. Eine besondere Übung, die Stomping genannt wird, ist sogar so ausgelegt, dass sie nur mit der Haltestange ausgeführt werden kann.
Gutes Trainingsvideo
Fitness Trampolin Übungen
Sicherheitsausstattung
So sieht das Tüv & GS Siegel aus
Beim Kauf eines Fitness Trampolins ist es wichtig, auf eine gute Sicherheitsausstattung zu achten, um Verletzungen beim Sport zu vermeiden. Zunächst sollte man die Standbeine des Geräts prüfen. Doppelte Standfüße aus dickwandigem Rohr geben dem Trampolin Standsicherheit. Galvanisierte Rohre gewähren zusätzlich einen ausgezeichneten Rostschutz und tragen zu einer längeren Lebensdauer bei. Eine gut gepolsterte Randabdeckung ist ebenfalls von Vorteil. Sie sollte eine Polsterung von etwa 20 Zentimetern aufweisen und sowohl den Rand als auch die Federung abdecken. Auch diese Weise kann es vermieden werden, dass sich der Fuß beim Training zwischen Sprungtuch und Federung verfängt, was zu unangenehmen Verletzungen führen kann.
Minitrampoline sind auch mit einem Sicherheitsnetz erhältlich, das verhindert, das der Benutzer nach dem Sprung außerhalb des Sprungtuchs aufkommt. Wird eine vertikales Sicherheitsnetz benutzt, so müssen auch die Stangen, die das Netz halten, gepolstert sein um Stöße zu vermeiden. Gute Modelle kann man daran erkennen, dass sie vom TÜV auf ihre Sicherheit geprüft sind und mit dem GS Siegel ausgezeichnet sind.
